აბო თბილელი: არაბი სუნამომკვლევი, რომელმაც ქართული იდენტობა შეცვალა
VIII საუკუნის თბილისი არ ჰგავდა დღევანდელს, თუმცა ერთი რამ საერთო ჰქონდათ: ეს იყო ქალაქი, სადაც ერთმანეთს სხვადასხვა ენები, რელიგიები და…
ჯანმრთელობა და ბიოჰაკინგი: როგორ ვმართოთ აღდგენა ინტენსიური დატვირთვის შემდეგ?
ბევრს ჰგონია, რომ პროგრესი მხოლოდ დარბაზში, ვარჯიშის პროცესში ხდება. სინამდვილეში, კუნთის ზრდა, ცხიმის წვა და ორგანიზმის გაძლიერება სწორედ აღდგენის (Recovery)…
როგორ დავიწყოთ საგვარეულო ხის კვლევა: 4 პრაქტიკული ნაბიჯი
საკუთარი ფესვების ძიება ერთ-ერთი ყველაზე ამაღელვებელი თავგადასავალია. ეს არ არის მხოლოდ სახელების და თარიღების გროვა — ეს არის იმ ადამიანების…
მსტოვრები — დავით აღმაშენებლის „სპეცრაზმი“: როგორ მუშაობდა საქართველოს საიდუმლო ქსელი?
დავით IV აღმაშენებლის ეპოქაზე საუბრისას, პირველ რიგში, წარმოგვიდგება ძლიერი არმია, ყივჩაღთა გადმოსახლება და დიდგორის ბრძოლა. თუმცა, შუა საუკუნეების ომებს მხოლოდ…
აღმოსავლეთ ევროპის მივიწყებული ებრაული სასაფლაოები: ისტორია, რომელიც ქვებზეა ამოტვიფრული
მიტოვებული ადგილების კვლევა (Urbex) ხშირად მხოლოდ ძველ ქარხნებს, შენობებსა თუ მიტოვებულ სამხედრო ბაზებს არ მოიცავს. ერთ-ერთი ყველაზე მისტიკური, სევდიანი და…
კრივი, როგორც ფიზიკური და მენტალური თერაპია: რა სარგებელს გვაძლევს რინგზე დგომა?
როდესაც სიტყვა „კრივს“ ვისმენთ, პირველი ასოციაცია ხშირად აგრესია, სისხლიანი რინგი და დაუნდობელი ბრძოლაა. თუმცა, მათთვის, ვინც ამ სპორტს შიგნიდან იცნობს,…
D ვიტამინის ნაკლებობა: რატომ გვტკივა ძვლები და რატომ ვართ ცუდ ხასიათზე?
ხშირად უგუნებობას, ზურგის ტკივილსა და მუდმივ დაღლილობას ამინდის ცვლილებას, გადატვირთულ სამუშაო გრაფიკს ან უბრალოდ „ასაკს“ ვაბრალებთ. თუმცა, სტატისტიკის თანახმად, ამ…
ძაღლთან ერთად ცხოვრება თბილისში: გამოწვევები და ადგილები, სადაც სიმშვიდეს იპოვით
თბილისი რიტმული, ხმაურიანი და მუდმივად გადატვირთული ქალაქია. თუმცა, როცა ამ ქალაქში ოთხფეხა მეგობართან ერთად ცხოვრობთ, თქვენი ყოველდღიურობა სრულიად სხვა წესებს…
B12 ვიტამინის ნაკლებობა: რატომ ვართ სულ დაღლილები და რა კავშირი აქვს ამას ნერვულ სისტემასთან?
ყველას გვაქვს დღეები, როცა დილით გაღვიძება გვიჭირს და ენერგიის ნაკლებობას ვგრძნობთ. ხშირად ამას გადატვირთულ გრაფიკს, სტრესს ან უძილობას ვაბრალებთ. თუმცა,…
ემოციური გადაწვა: 5 ნიშანი იმისა, რომ დასვენება გჭირდებათ და როგორ ავიცილოთ ის თავიდან
გაიღვიძეთ, მაგრამ უკვე დაღლილი ხართ? სამსახურის გაფიქრებაზეც კი გუნება გიფუჭდებათ და ყველაფერი, რაც ადრე სიამოვნებას განიჭებდათ, ახლა უბრალო ვალდებულებად იქცა?…
